そういえばニコFITヨガやってるけど

背中とか肩が効いてる。普段使ってないところが伸びてる感じする。
特に呼吸が大事っぽいわ。吸う時と吐く時を間違えやすい。
今まで自己流でストレッチもどきやってたけど、比じゃないわ。

ただ、今んとこ疲れて逆に凝っちゃってる感じ？ｗ２・３日だるいｗ
もう少しやれば筋力ついてきて楽になるかも。
あとプチコブラやり過ぎて若干腰痛めたらしい。
腰はやばいね。立ち仕事なだけに。
内臓に来るから。あと首も。
はやく湿布が要らない生活になりたいお(´･ω･｀)